Claude Code는 내 업무 효율을 높였지만, 내 뇌는 지치게 했다

Claude Code를 빡세게 굴려보면서 느낀 건데, 생산성은 확실히 올라갔거든? 근데 하루 끝날 때마다 뇌가 완전히 방전되는 느낌이야.

단순히 일을 더 오래 해서 그런 건 아닌 것 같아. 그냥 내 정신적 에너지를 훨씬 빨리 소모하고 있는 거지.

AI 쓰기 전에는 하루 8시간 내내 빡세게 머리만 굴리는 일은 없었어. 코드 짜다가, 문서 읽고, 빌드 기다리고, 막히면 커피 한잔 때리고, 돌아와서 다시 시도하고. 이런 식으로 인지 부하가 하루 종일 자연스럽게 분산됐거든.

근데 지금은 여러 세션을 동시에 돌릴 수 있잖아. 한 에이전트는 기능 구현하고, 다른 놈은 테스트 돌리고, 또 다른 놈은 리서치하고. 하나 끝나면 결과 읽고, 이해하고, 검토하고, 결정 내리고 다음 프롬프트 던져야 해. 그러는 와중에 또 다른 놈이 끝났다고 알림 띄우고.

에이전트들은 병렬로 돌아가는데, 나는 여전히 싱글 스레드거든.

이걸 보니까 Claude 사용량 제한 생각이 나더라고. 에이전트를 많이 돌리고 비싼 작업 시킨다고 컴퓨팅 파워가 마법처럼 늘어나는 게 아니잖아? 그냥 주어진 예산을 더 빨리 태워버리는 거지.

병렬 서브 에이전트 = AI 예산 순삭.

사람도 똑같은 거 같아.

우리 머릿속에 토큰 카운터가 있는 건 아니지만, 집중력, 작업 기억력, 컨텍스트 스위칭, 의사 결정에는 분명 한계가 있잖아.

병렬 작업 = 인지 에너지 순삭.

AI가 내 뇌 주변에 컴퓨팅 파워를 더해줄 순 있어도, 뇌를 하나 더 달아주는 건 아니니까.

AI 쓰기 전에는 어려운 고민들을 하루 종일 나눠서 할 수 있었는데, 지금은 에이전트 몇 개 돌리면서 2~3시간 만에 그날 쓸 정신력을 다 태워버려.

그리고 AI가 '대기 시간'을 없애버린 것도 커. 보일러플레이트 작성, 문서 검색, 간단한 구현, 반복적인 리팩토링 같은 것들이 순식간에 끝나버리니까. 이게 편해 보일 순 있어도, 사실은 뇌가 쉴 수 있는 저강도 작업 시간들을 다 뺏어가는 거거든.

예전엔 틈이 있었는데, 이제는 다음 작업이 거의 즉시 튀어나와.

끝났어? 여기 다음 결과물.

검토했어? 여기 다음 거.

결정 내렸어? 에이전트 3개 더 돌려.

이러니까 기존의 8시간 근무제가 나한테는 좀 이상하게 느껴지기 시작했어.

AI 덕분에 하루 종일 나눠서 하던 정신적 소모를 2~3시간 만에 다 해치워버리면, 시계는 아직 5~6시간이나 남았다고 가리키거든. 그렇다고 내 정신적 용량이 늘어난 건 아니잖아.

근데 결국 어떻게 되냐고? 뻔하지. 더 많은 작업, 더 많은 에이전트, 더 많은 검토. 시간이 좀 지나면 그 높은 출력량이 새로운 기준치가 되어버려.

그래서 가끔은 내가 생산성을 높이는 게 아니라, 그냥 정신적 에너지를 더 빨리 태워버리는 법을 배우고 있는 게 아닌가 싶어.

매일 Claude Code 세션 여러 개씩 돌리는 형들, 다들 나랑 똑같이 느껴? 만약 그렇다면, 다들 어떻게 대처하고 있어?