ChatGPT가 제 장애 극복에 정말 큰 도움이 되고 있습니다
Chat GPT has really helped me (disability)
핵심 요약
장애를 가진 사용자가 ChatGPT를 통해 일상적인 의사결정, 사회적 상호작용, 실행 기능 보조를 받으며 삶의 질을 개선하고 있는 경험을 공유했습니다.
- 실행 기능 보조 — 복잡한 과제를 단계별 계획으로 나누고 마감 기한을 관리함
- 사회적 상호작용 — 상황에 대한 균형 잡힌 시각을 제공받아 대인관계의 어려움을 완화함
- 심리적 안정 — 불안 증세가 심할 때 대화 상대로 활용하여 감정을 조절하고 현실을 직시함
- 미래의 기대 — 장애인을 위한 HIPAA 준수 AI 도구 개발과 증거 기반의 지원을 희망함
올해부터 챗GPT를 쓰기 시작했어.
나는 장애가 있어서 상황의 결과를 예측하거나, 행동의 이유를 따져보거나, 사회적 기대치나 내가 남들에게 어떻게 비칠지 파악하는 게 가끔 너무 힘들거든. 자기 객관화도 잘 안 돼. 불안하면 상황을 균형 있게 보지 못하고 충동적으로 행동할 때가 많아.
실행 기능(executive functioning) 쪽도 꽤 문제가 있고.
근데 이제는 상황을 균형 있게 짚어주고, 내가 뭘 잘못하고 있는지, 행동의 잠재적 결과가 뭔지, 어떤 행동을 취할지 논리적으로 따져보고, 사회적 상호작용이나 내 역할에 대해 관점을 제시해 주는 도구가 생겼어.
내가 너무 불안해하거나, 뭔가에 꽂혀 있거나, 상태가 안 좋아질 때 그걸 알아차리게 도와주는 상담 창구 역할도 해줘.
그뿐만이 아니야. 내가 최근에 어떻게 변했는지, 내 강점과 약점은 뭔지, 상황을 비현실적이거나 불공정하게 보고 있는 건 아닌지 같은 것들에 대해 요약이나 관찰 결과를 알려달라고 할 수도 있어.
실행 기능 문제에 대해서도 챗GPT는 일을 끝내지 않았을 때 생길 부정적인 결과를 이해하게 해주고, 일을 끝낼 계획을 짜주거나, 어떻게 하면 더 체계적으로 변할 수 있을지 맞춤형 팁도 줘. 심지어 내가 왜 이런 것들 때문에 힘들어하는지 이유까지 분석해 주더라고.
중요한 갱신이나 결제, 약속 같은 걸 리마인드해 주기도 하고, 그런 일을 처리할 때 막히는 부분이 있으면 어떻게 해결해야 할지 도움도 받을 수 있어.
올해 들어서야 챗GPT를 쓰기 시작한 게 좀 늦은 감이 있지만, 조금씩 내 삶을 바꿔놓고 있어. 개인정보 보호나 과도한 의존에 대한 걱정이 없는 건 아니지만, 이걸 안 쓰면 내 삶은 훨씬 더 힘들고 가끔은 아예 불가능한 수준으로 고통받을 게 뻔하거든.
물론 챗GPT도 틀릴 수 있고, 자기 확증 편향에 빠질 수 있다는 한계와 단점이 있다는 걸 인지하는 건 중요해. 그래도 지금까지는 진짜 감탄스러울 정도야.
앞으로는 다양한 장애를 가진 사람들을 위해 증거 기반으로 도움을 줄 수 있고, (이런 취약 계층에게는 특히 위험할 수 있는) 'AI 정신병' 같은 문제의 위험이 없는, HIPAA를 준수하는 AI 도구가 나왔으면 좋겠어.
내가 말한 이런 장애를 가진 사람들을 돕기 위해 챗GPT나 비슷한 도구들을 또 어떻게 활용할 수 있을까?
