Claude를 개인 비서(Slack + Outlook + To-Do)로 활용하는 방법은? ADHD 친화적인 설정 도움 요청 🙏

여러분 안녕하세요, 실제로 이 작업을 성공적으로 구현한 분들의 실질적인 조언이나 설정을 구합니다.

배경:

• 저는 심각한 ADHD를 앓고 있어서, 가능한 한 제 뇌를 외부화하려고 노력 중입니다.
• 이미 **Claude (Pro)**와 **ChatGPT (Plus)**를 사용하고 있습니다.
• Claude는 Slack에 연결되어 있는데, 이건 아주 좋습니다.
• 저희는 Microsoft 365(Outlook, 캘린더 등)를 사용하는 작은 회사입니다.

제가 달성하고 싶은 것은 기본적으로 적절한 AI 개인 비서 레이어입니다:

핵심 목표:

1. Claude 내부의 중앙 할 일 목록:
   • 자연스럽게 업데이트할 수 있어야 함 (“이거 추가해”, “알림 줘” 등)
   • 채팅별이 아니라 지속적으로 기억해야 함
2. 일일 브리핑, 예:
   • 읽지 않았거나 답장하지 않은 Slack 메시지 (특히 제가 태그된 것)
   • 답장하지 않은 중요한 Outlook 이메일
   • 오늘의 캘린더 + 준비해야 할 사항
   • 놓쳤을 가능성이 있는 것들
3. 이상적으로는:
   • Claude가 후속 조치를 하라고 넛지(nudge)를 줌
   • 위험 요소 강조 (예: “이 고객에게 3일 동안 답장을 안 했어요”)
   • 단순한 챗봇이 아니라 제2의 뇌처럼 행동

제약 사항 / 현실:

• 개인용 Claude Pro만 사용 중이며, Claude Teams는 아님
• M365 관리자 권한은 얻을 수 있지만, 여러 개의 유료 계정 승인을 받기는 어려움
• Slack 연동은 잘 되지만, Outlook / 캘린더가 빠진 조각임
• Zapier / Make 같은 도구도 고려하고 있지만, 유지 관리가 가능한 것을 원함

질문:

• 실제로 Outlook + 캘린더 + 할 일을 유용하게 Claude와 연동해서 사용하는 분 계신가요?
• M365 연동을 해제하려면 Claude Teams가 유일한 방법인가요, 아니면 우회 방법이 있나요?
• Zapier 같은 것을 “접착제” 레이어로 사용해야 할까요?
• 다들 Claude로 지속적인 메모리 / 할 일 목록을 어떻게 관리하시나요?
• 차라리 ChatGPT를 “뇌”로 사용하는 방향으로 바꿔야 할까요?

저는 기본적으로 AI를 사용하여 ADHD 친화적인 업무용 운영체제를 만들려고 합니다.

실제 설정(조잡하더라도)을 가지고 계신다면, 공유해 주시면 정말 감사하겠습니다 🙏