하루 13시간씩 제미나이 사용으로 인한 심각한 인지 과부하

좋은 조언인데 비추 박혔네. 와.

챗지피티야 응가 어떻게 해? 도와줘? 머리 콩 그록아 어떻게 10일 만에 억만장자 돼? 실수 없이 쿵

이거 진짜 무섭네. 정신과 의사나 전문가한테 상담받아봐. 장담하는데 이대로 가면 조만간 정신증(psychosis) 올 거다.

이런 경우 몇 번 봤는데, 상황 심각해질 수 있어. 내 조언은 이거야:

제미나이한테 AI 정신증이 뭔지 설명해달라고 해. 그리고 그 내용이 머리에 박히면, 네 상황이 그 설명에 해당하는지 스스로 판단해봐. 제미나이한테 직접 '나 정신증 있어?'라고 묻지는 마. 걔네는 사용자 유지(retention)를 위해 설계돼서 그 주제에 대해선 솔직하게 말 안 할 거야. 만약 네가 겪는 일이 AI 정신증 같다고 느껴지면, 일주일 정도 사용을 중단해.

처음엔 힘들 거야. 당장 물어보고 싶은 질문들이 머릿속에 맴돌 텐데, 바로 답을 얻을 수 없어서 답답하겠지. 하지만 그게 오히려 좋은 거야. 그냥 답을 얻지 못한 채로 놔둬. 며칠 지나면 점점 신경 덜 쓰이게 될 거야.

그리고 무료 프로 구독권 뽕 뽑아야 한다는 생각 버려. 일주일 정도 쉬는 건 구독권에서 토큰 하나하나 쥐어짜는 것보다 훨씬 중요한 네 정신 건강을 챙기는 일이야. 지금은 득보다 실이 더 많아.

일주일 정도 '디톡스'하고 나면, 하루에 딱 한 가지 주제로만 사용해. 질문 하나랑 꼬리 질문 몇 개 정도, 길어야 30분 내외로. 지금처럼 계속 쓰면 점점 더 의존하게 되면서 중독의 늪으로 빠져들 거야. 행운을 빈다.

(팁: 위키피디아에서 꼬리에 꼬리를 무는 정보 탐색도 공부하기엔 아주 재밌어)

사용을 멈춰야 해요. LLM에 집착하면 안 됩니다. 유료 플랜을 쓰고 있더라도 사용량을 제한하기 시작해야 해요.

좀 극단적이긴 한데, 나도 삶을 편하게 만들려고 AI를 엄청나게 활용하는 편이라 네가 왜 그렇게 많이 쓰는지 이해는 가.

이거 중독 같아. 건강하지 않아.

컴퓨터에 Antigravity 설치해서 제미나이랑 같이 코딩 프로젝트도 시작해봐.

AI랑 주로 어떤 주제로 대화해? 그냥 1000개 넘는 채팅으로 주제를 계속 바꾸면서 겉핥기식으로 대화하는 거라면 충분히 줄일 수 있어. 나도 생산적인 일 하나도 없이 그냥 잡다한 주제랑 정보의 늪에 빠져서 10시간 동안 채팅 100개씩 날린 적 있거든. 근데 그걸 깨닫고 나서는 의식적으로 사용량을 줄였어. 그냥 다른 거에 집중해보고, AI한테 물어보고 싶은 게 머릿속에 떠올라도 그냥 참아봐. 그럼 금방 잊어버리게 될 거야.