왜 ADHD가 있는 사람들은 AI 도구가 유용하다고 느낄까?

즉각적인 피드백을 받을 수 있고 여러 프로젝트를 왔다 갔다 할 수 있어서 좋아. 생각이 떠오르면 계속해서 질문할 수 있거든. 프로젝트가 있을 때 내 뇌가 딴짓을 하고 있어도 AI가 대신 작업을 시작하게 만들 수 있어. 또 정보를 최대한 모아서 AI한테 다 쏟아내면 내 생각들을 정리해 주기도 해.

실행 기능을 위한 인지 보조 장치가 될 수 있지.

실행 기능 장애가 있으면 일을 시작하고, 세부 사항을 기억하고, 단계를 계획하고, 시간을 판단하고, 우선순위를 정하는 게 힘들어.

AI 도구는 이런 부족한 기능들을 필요할 때 대신 수행해 줘. 정리되지 않은 입력을 받아들이고, 동기가 유지되는 동안 즉각적으로 반응하며, 막연한 과제를 구체적인 첫 단계로 바꿔주고, 창피함 없이 무엇이든 물어볼 수 있지.

반면에 플래너나 할 일 앱 같은 도구들은 여전히 ADHD나 비슷한 장애를 가진 사람들이 부족한 정리 능력을 요구해.

예를 들면, 머릿속 생각을 정리된 계획으로 바꾸기, 크고 막연한 과제를 작은 단계로 나누기, 쓰기 싫은 이메일 초안 작성하기, 막혔을 때 선택지 고르기 같은 것들. 나한테는 식사 계획을 짜는 것조차 엄청난 인지적 부하를 줘서 뇌를 지치게 만드는데, AI 도구의 도움을 받는 건 정말 큰 위안이야.

왜냐면 가끔, 아니 아주 자주 내 뇌가 '토마스 기차'가 '행크 엔진'이라면 어떤 모습일지 보고 싶어 하거든.

그리고 AI는 그걸 몇 초 만에 보여주지.