ADHD를 겪는 사람으로서, AI가 내 삶을 더 나은 방향으로 바꿔놓았다 (2024년 게시글 업데이트)
As someone with ADHD AI has has changed my life for the better (update on my post from 2024)
핵심 요약
AI를 활용해 ADHD로 인한 일상과 학업의 어려움을 극복하고 컴퓨터 공학 학위 취득을 앞둔 작성자의 성공담.
- ADHD 극복 — AI를 개인 비서로 활용해 일상 업무와 학업을 구조화함
- 학습 효율화 — 강의와 과제를 맞춤형 학습 자료로 변환하여 이해도를 높임
- 성취 경험 — AI의 도움으로 학업을 완수하고 삶의 질을 개선함
- 경험 공유 — 학습 워크플로우를 공개하여 비슷한 어려움을 겪는 이들을 도움
아래 적힌 경험이랑 감정은 전부 내 거임. 문장 다듬는 건 AI 도움 좀 받았는데, 내용은 100% 내 이야기 맞음.
ChatGPT 나오기 전까지만 해도 내 인생은 진짜 바닥이었음. 대학원에서는 제적당했고, 미래 없는 직장 다니면서 꽉 막힌 기분이었지. 공과금이나 갱신 같은 일상적인 책임감도 다 놓치고 살았음.
ADHD 때문에 뭘 어디서부터 시작해야 할지, 끝까지 마무리하는 게 진짜 힘들거든. 근데 AI 성능이 좋아지면서, 특히 GPT-5랑 Codex 나오고 나서는 이걸 내 부족한 부분을 채워주는 외부 지원 시스템으로 쓰기 시작했음.
내 맥북에서 로컬로 돌아가고 아이폰으로도 접속할 수 있는 개인 비서를 하나 만들었거든. 이게 공과금, 약속, 집안일, 약 먹는 시간, 갱신 업무 같은 거 싹 다 정리해 줌. 예전에는 귀찮아서 피하기만 했던 고객 센터 문의나 환불 같은 골치 아픈 일들도 이제는 이걸로 다 처리함.
학교 공부할 때도 개꿀임. 감당 안 되던 강의나 슬라이드, 과제 같은 걸 AI한테 던져주면, 이해하기 쉽게 설명해주고 시각 자료나 연습 문제, 코딩 실습, 기억력 테스트까지 포함된 맞춤형 학습 패키지로 바꿔줌. 플래시 카드나 공부용 팟캐스트, 학습 영상 만드는 것도 도와주고. 확실히 말하는데, AI가 내 숙제를 대신 해주는 게 아님. 내가 내용을 이해하고 스스로 끝낼 수 있게 필요한 구조를 잡아주는 거지.
물론 AI가 내 모든 문제를 해결해 준 건 아님. 결국 필요한 일을 하려면 내 노력이 들어가야 하니까.
지금은 꿈에 그리던 컴퓨터 공학 학위 졸업을 앞두고 있음. 예전보다 훨씬 믿음직한 사람이 됐고, 연애할 때도 더 집중하게 됐고, 내가 좋아하는 일에 몰입하는 능력도 훨씬 좋아졌음. :)
