AI 때문에 생산성이 떨어지고 집중력이 흐트러져요
AI is making me less productive and more distracted
핵심 요약
AI 도구 사용 시 발생하는 잦은 대기 시간과 맥락 전환으로 인해 오히려 업무 효율이 저하되고 피로감이 쌓인다는 고민.
- 업무 파편화 — AI 응답을 기다리는 동안 다른 작업을 시작하면서 집중력이 분산됨.
- 정신적 피로 — 끊임없는 마이크로 인터럽트로 인해 실제 업무량보다 훨씬 큰 피로감을 느낌.
- 생산성 의문 — AI를 사용해도 실제 결과물은 이전과 비슷하거나 오히려 줄어드는 현상 발생.
- 워크플로우 개선 — 깃 워크트리 등을 활용해 병렬 작업을 수행하며 대기 시간을 극복하려는 시도.
저는 약 12년 동안 웹 개발을 해왔고, 최근에는 Claude Code를 많이 사용하고 있습니다.
매일 AI와 Claude Code를 사용하고 있고, 막히거나 방법을 모를 때 정말 유용하다는 점은 인정합니다.
하지만 그 외의 상황에서는 이게 정말 가치가 있는지 의문이 들기 시작했습니다.
제 워크플로우가 파편화되었습니다.
프롬프트를 보내고 응답을 기다리는 동안 다른 일을 시작하거나, 다음 작업을 생각합니다. 기다리는 김에 휴대폰을 확인하죠. 잠깐, 이전 결과가 별로네요.
이제 그걸 수정해야 합니다. 프롬프트를 다시 다듬습니다. 잠깐... 내가 아까 뭘 하고 있었지?
아 맞다. 다시 돌아가서 탭을 전환하고, 집중력을 잃고... 그래, 소셜 미디어도 좀 켜보자.
그러고 나면 다시 돌아가서 또 다른 프롬프트를 보내고, 전체 사이클이 다시 시작됩니다.
하루가 끝날 때쯤이면 마치 20시간 동안 일한 것처럼 정신적으로 지쳐버립니다.
하지만 실제 결과물을 보면 커밋, 완료된 작업, 배포된 것들... 이전보다 생산성이 더 높은 것 같지 않습니다. 어떤 기간에는 오히려 더 낮기도 하죠.
AI가 생산적인 것처럼 느끼게 만들면서 실제로는 주의력을 갉아먹는 끊임없는 마이크로 인터럽트의 굴레를 만드는 것 같습니다.
그래서 궁금합니다.
AI가 정말로 당신의 업무를 개선하고 있나요, 아니면 그냥 비슷한 결과물을 내면서도 더 활동적이고 자극받는 기분만 들게 하는 건가요?
