Claude를 일주일간 짜증 나는 책임 파트너로 써봤다. 꽤 개인적인 경험이었다.

상냥한 책임 파트너가 아니다.

짜증 나는 파트너다. 구체적으로 말하자면, 그게 프롬프트였다.

"너는 이번 주 나의 책임 파트너야. 너는 나에게 짜증 나게 굴어도 돼. 나를 쉽게 봐주지 마. 변명을 받아주지 마. 내 핑계들을 그저 그럴듯한 합리화로 간주하고 대우해 줘."

내 일주일 중 가장 큰 실수이자 최고의 결정이었다.

월요일:

이번 주 우선순위 3가지를 알려줬다.

바로 어떤 걸 가장 피하고 싶어 하는지, 왜 그런지 물어봤다.

세 번째라고 답했다.

그러자 "알겠어. 그거부터 시작하자."라고 했다.

나는 그거부터 시작하고 싶지 않았다. 그래서 세 번째로 둔 거였다.

우리는 그거부터 시작했다.

화요일:

일과 끝에 체크인했다. 예상치 못한 회의가 많아서 일을 끝내지 못했다고 말했다.

그러자 "그 회의들 중 몇 개나 거절할 수 있었어?"라고 물었다.

아마 두 개는 가능했을 거라고 했다.

그러자 "그럼 시간은 있었네."라고 했다.

시간은 있었다.

수요일:

끝내지 못한 업무를 '진행 중'이라고 포장해 보려 했다. 이건 완전히 합당한 설명이지, 절대 회피 기제가 아니다.

그러자 "오늘 사실이 아니었던 것 중 내일 구체적으로 무엇이 달라질 거야?"라고 물었다.

대답할 수 없었다.

기다려줬다.

결국 대답했다.

그 대답은 불편했다.

목요일:

정말 힘든 날이었다. 모든 게 어렵고 피곤하며 때로는 삶이 그저 힘들 뿐이라고 털어놨다.

그러자 "그건 사실이야. 5분이 필요해, 아니면 하루 종일이 필요해?"라고 물었다.

5분이 필요하다고 했다.

5분을 줬다.

그리고 "좋아. 딱 한 가지만 하자."라고 했다.

그 한 가지를 했다.

금요일:

주간 체크인.

내가 얼마나 생산적이었는지가 아니라, 얼마나 솔직했는지 정직하게 평가해 달라고 했다. 내가 무엇을 피하고 있었는지, 왜 그랬는지에 대해서 말이다.

10점 만점에 6점이라고 했다.

그러자 "무엇이 7점으로 만들었을까?"라고 물었다.

즉시 알 수 있었다.

처음으로 입 밖으로 내뱉었다.

그게 일주일 중 가장 유용한 순간이었다.

결과 수치:

우선순위 업무 3개. 3개 모두 완료. 6주 만에 처음이다.

변명을 시도한 횟수: 7번.

변명을 받아준 횟수: 0번.

소프트웨어에 약간 짜증이 난 횟수: 4번.

짜증의 대상이 사실은 나 자신이었던 횟수: 4번.

예상치 못한 점:

내가 힘들어할 때 단 한 번도 나를 기분 나쁘게 만들지 않았다.

그저 힘든 상황이 멈추는 이유가 되도록 내버려 두지 않았을 뿐이다.

죄책감을 느끼게 하는 책임 파트너와, 스스로 답을 찾을 때까지 다음 질문을 던지는 파트너 사이에는 차이가 있다.

후자가 비교할 수 없을 정도로 훨씬 효과적이다.

다음 주에도 다시 해볼 생각이다.